Yrityksen henkilökunnalle suunnatun työkykyyn ja hyvinvointiin suunnatut kokonaisuudet räätälöidään aina tapauskohtaisesti. Valmennus voi sisältää luennon, jossa kannustetaan ja perustellaan liikunnan merkitys yksilön näkökulmasta.
Suosituimpia ovat valmennukset, jossa yritys tarjoaa henkilökunnalleen mahdollisuuden oman henkilökohtaisen suunnitelman laatimiseen ja sen seuraamisen. Työntekijän kanssa asetetaan kahdenkeskinen tavoite ja sen toteutumista seurataan luottamuksellisesti ja tulokset jäävät työntekijälle.
Valmennus voidaan toteuttaa tiimikohtaisesti vaikkapa juoksukouluna, jossa valmentajan johdolla valmistaudutaan vaikkapa osallistumaan puolimaratonille.